Spēka grauzdiņi

Spēka grauzdiņi

Produktu pasaule Veģetāri

Detaļas

Superbarojošie spēka grauzdiņi, izmantojot mūsu Pan Rustico maizi, kas ir pildīta ar veselīgumu. Neatkarīgi no tā, kādas garšvielas pievienosiet, jums patiks šī maize.

Sastāvs

6 šķēles

Pan Rustico

Hummus un tomātu grauzdiņiem:

2 ēdamk

hummus

3 šķēles

(plāns) tomāts

nedaudz

redīsu dīgsti

1 šķipsniņa

sarkano čili pārslu, sasmalcinātas

Avokado un redīsu grauzdiņiem:

1 mazs (sasmalcināts)

nogatavojies avokado

2 mazi (sagriezti)

redīsi

1 šķipsniņa

sāls

1 šķipsniņa

sarkano čili pārslu, sasmalcinātas

nedaudz

olīveļļas

Kivi un valriekstu grauzdiņiem:

2 mazi (sagriezti)

kivi

2 ēd.k

grieķu jogurts

1 sauja (mazu)

valriekstu, rupji sagrieztu

Banānu un ķiršu grauzdiņiem:

1 ēdamk

mandeļu sviests

7 šķēles

banāna

nedaudz žāvētu

ķiršu, rupji sagrieztu

nedaudz

saulespuķu sēklu

mazliet

medus

Gurķu un kūpināta laša grauzdiņiem:

1 1/2 ēd.k.

krējuma siera

6 šķēles

gurķa

2 šķēles

kūpināta laša

Mango un mandeļu grauzdiņiem:

1 ēd.k

grieķu jogurts

4 šķēles (svaiga)

mango

nedaudz

mandeļu pārslu

sauju (mazu)

kokosriekstu pārslu

Pagatavošana

  • Grauzdējiet visas 6 grauzdiņa šķēles.
  • Grauzdiņa pagatavošana ar hummusu un tomātu: Izklājiet hummusu uz 1 grauzdiņa šķēles. Izkārtojiet tomātu šķēles un pēc tam šķipsnu asnus. Pa virsu apkaisa šķipsniņu čili pārslu.
  • Avokado un redīsu grauzdiņa pagatavošana: Nākamā grauzdiņa šķēle ar sasmalcinātu avokado, kam seko redīsu šķēlīšu kārtošana. Virsū apkaisa šķipsniņu sāls un sarkanās čili pārslas. Pa virsu nedaudz sasmērējiet olīveļļu.
  • Kivi un valriekstu grauzdiņa pagatavošana: Nākamajā grauzdiņa slāņa kivi šķēlītēs lieciet grieķu jogurtu. Pabeidziet ar to, ka virsū pārkaisa valriekstu gabalus.
  • Banānu un ķiršu grauzdiņa pagatavošana: Mandeļu sviestu izklāj pa 1 grauzdiņa šķēlei. Slāni sagrieztu banānu, kam seko nedaudz žāvētu ķiršu. Izkaisiet virsū saulespuķu sēklas un sabiezējiet medu.
  • Gurķu un kūpināta laša grauzdiņa pagatavošana: Izklājiet krējuma sieru uz 1 grauzdiņa šķēles. Slāņa uz gurķu šķēlītēm, kam seko laša šķēles. Augšā ar kāpostiem un apkaisīt sezama sēklas.
  • Mango un mandeļu grauzdiņa pagatavošana: Uz grauzdiņiem izklājiet grieķu jogurtu, virsū kārto mango šķēles, pēc tam – mandeļu šķēlītes un kokosriekstu skaidiņas.