mūzikas festivāli un kultūras pasākumi bez glutēna: padomi, kā izklaidēties, vienlaikus rūpējoties par sevi
Produktu pasaule Dzīve bez glutēna
Ak, vasara – saule, dejas līdz kājas vairs netur un labu noskaņu baudīšana mūzikas festivālos un brīvdabas kultūras pasākumos.
Neatkarīgi no tā, vai jūs dodaties uz trakošanu Tomorrowland Beļģijā, dubļainajiem laukiem Apvienotās Karalistes Glastonbury festivalā vai svinat mīlestību un dažādību NYC Pride Ņujorkā, tādos pasākumos ir kas īpašs – kopā būšana, dzīvā mūzika, ielu ēdiens un kopienas gars zem atklātām debesīm. Taču, ja ievērojat bezglutēna diētu, šādi pasākumi var nozīmēt nelielu sagatavošanos. Labā ziņa ir tā, ka ar pareizu plānošanu un dažiem praktiskiem risinājumiem varat pilnībā izbaudīt festivālu atmosfēru, vienlaikus rūpējoties par savu pašsajūtu.
bezglutēna “izdzīvošanas komplekts” mūzikas festivāliem vai kultūras pasākumiem
Ticiet mums – pašu sagatavots bezglutēna komplekts var būt īsts glābiņš. Jums nebūs jāstāv garās rindās un beigās jāsaņem ne pārāk izskatīgi salāti vai jāpakļauj sevi šķērspiesārņojuma riskam. Lūk, daži “dzīvību glābjoši” ieteikumi, kādus produktus iepakot bezglutēna festivālu izdzīvošanas komplektā:
- Uzkodas, piemēram, gardie un saldie Snack vai Muffin Choco.
- Rieksti, svaigi vai žāvēti augļi, dārzeņu čipsi vai kukurūzas tortiljas.
- Uzkodas ar bezglutēna maizi, rīsu vai kukurūzas tortiljām, kā arī bezglutēna cepumi un ļoti ērti našķi, piemēram, Schär Salinis.
- Bezglutēna kroketes, tortiljas un sviestmaizes atsevišķos iepakojumos – ideāli uzkodām starp koncertiem. Pagatavojiet savu iecienītāko sviestmaizi ar Schär Maestro Vital.
- Liofilizētas (sublimētas) bezglutēna uzkodas – lieliski piemērotas, ja festivāls ietver kempingu vai garas dienas ārpus mājām.
arī galda piederumi un aksesuāri ir ļoti svarīgi
Neaizmirstiet arī galda piederumus bezglutēna ēdienam. Atkārtoti lietojamu dakšiņu un karošu komplekts, auduma salvetes un pāris hermētiski noslēgti trauki palīdzēs saglabāt ēdienu tīru un drošu. Ielieciet somā arī saldējamos maisiņus vai folijas rulli – tie noderēs pārpalikumu iesaiņošanai vai papildu uzkodu uzglabāšanai.
Un mitrās salvetes vai neliels roku dezinfekcijas līdzekļa flakons ir obligāti – roku un virsmu notīrīšanai pirms ēšanas. Neviens taču nevēlas satikties ar baktērijām vai “saķert glutēnu” tieši tad, kad ballīte tikai sākas!
Kas jāņem vērā pirms festivāla vai koncerta apmeklējuma?
atcerieties daudz dzert ūdeni
Neatkarīgi no tā, vai jūs dejojiet saulē vai piedalāties kultūras parādē, šķidruma uzņemšana ir ļoti svarīga. Lielākajā daļā pasākumu ir pieejams ūdens pudelēs un dažkārt arī bezglutēna dzērieni, taču vienmēr ir vērts pārbaudīt produktu etiķetes un uzdot jautājumus – īpaši, ja runa ir par alkoholu. Kārdinošs kokteilis var šķist lieliska ideja, līdz brīdim, kad glutēns sabojā ballīti.
Lai saglabātu enerģiju, apsveriet hidratācijas pulverīšus vai vitamīnu piedevas – tie viegli ietilpst somā un ir ideāli garām, deju pilnām dienām.
ko jums vajadzētu noskaidrot pirms došanās uz festivālu vai koncertu?
- Pārbaudiet pasākuma tīmekļa vietni – daudzi tagad norāda bezglutēna ēdiena iespējas un to, vai ļauj ienest savu pārtiku medicīnisku iemeslu dēļ (vienmēr pārliecinieties, vai nepieciešams ņemt līdzi apliecinājumu).
- Sazinieties ar organizatoriem – ja rodas šaubas, nosūtiet viņiem ziņu. Bieži vien viņiem ir informācija par ēdinātāju piedāvājumu vai konkrētiem pārtikas noteikumiem.
- Izmantojiet atkārtotas ieejas iespēju – daži festivāli ļauj iziet un atgriezties, tāpēc varat aiziet pēc drošākas maltītes vai papildināt savu bezglutēna krājumu.
vēl 5 padomi, kā pilnībā izbaudīt pasākumu
- Ja ceļojat uz ārzemēm, paņemiet līdzi bezglutēna diētas kartīti vietējā valodā (vai vismaz angļu valodā), lai izvairītos no neveiklas “žestikulēšanas” pie ēdienu stendiem.
- Izvēlieties stingrākus, mazāk nogatavojušos augļus – tie somā labāk saglabāsies un nepārvērtīsies putrā.
- Izmantojiet vieglu, drošu iepakojumu – plastmasas vai bioloģiski noārdāmi materiāli ir vislabākie, jo stikls un metāls bieži tiek konfiscēti pie ieejas.
- Ja būsiet pie jūras vai ļausieties deju ritmiem, ņemiet līdzi sāļas uzkodas, lai atjaunotu minerālvielas.
- Lielākā daļa dzērienu, piemēram, limonādes, ūdens pudelēs un pat bezglutēna alus ir pieejami pasākumu bāros. Vienmēr pārbaudiet glāžu tīrību un turiet savu dzērienu pie sevis.
Un visbeidzot mūsu labākais padoms: Izbaudiet katru ritmu, katru kumosu un katru mirkli!
citi interesanti raksti
- https://bezglutena.schaer.com/5-news/bezglutena-edieni-katram-dienas-bridim.html
- https://bezglutena.schaer.com/5-news/celvedis-bezglutena-ballisu-galdam-iecienitas-receptes-un-padomi-viesu-uznemsanai.html
